Бег для похудения
Новый ролик от нашего амбассадора Кристины Хорошевой о том, как бегать, чтобы похудеть уже на YouTube канале Nordski.
В этом выпуске рассказывается - на самом ли деле бег способствует похудению и в каких случаях для этой цели больше подходит ходьба. Кристина показывает схемы выполнения интервального бега и объясняет, как подбирать дистанции и нагрузки при первых тренировках. Особое внимание уделено техникам дыхания и важности подбора правильной экипировки.
Рекомендуем к просмотру всем, кто кроме общего укрепления организмам хочет использовать беговые тренировки и для снижения массы тела. Переходите по ссылке, смотрите этот и предыдущие ролики. И, конечно, подписывайтесь на наш канал!
На марафонскую дистанцию у мужчин был заявлен сильнейший состав. До старта в активе за сезон у амбассадора Nordski - Алексея Трошкина была победа на полумарафоне Сочи Автодром, где он выиграл с результатом 1:04:29, установив свой личный рекорд.
Старейший в мире ежегодный марафон — Бостонский. Он проводится с 1897 года. Из европейских марафонов самую долгую историю имеет Кошицкий международный марафон мира, которому в следующем году исполнится 100 лет.
Спортивные костюмы давно перестали быть исключительно лишь составляющей спортивной экипировки. Сегодня их можно увидеть практически везде.
Капсульный гардероб — коллекция из нескольких основных, всегда актуальных предметов одежды. Дополняя их сезонными предметами и модными аксессуарами можно получать множество стильных луков.
Занятия физкультурой — важнейший элемент концепции здорового образа жизни. Они направлены на улучшение адаптационных способностей и задействование резервных возможностей организма, в результате чего человек успешнее выполняет свои социальные и профессиональные функции.
28 января 2023 г. на территории «Учебно-спортивного центра «Чайка» г. Самары в Сокольих Горах в девятый раз прошёл одноимённый лыжный марафон «Сокольи Горы», который входит в престижную серию RUSSIALOPPET. Мы впервые участвовали в поддержке этого спортивного события.
На сегодняшний день под средними дистанциями понимают дистанции из диапазона от 600 м до 3 км, которые протяженнее спринтерских, но короче длинных. Бег на средние дистанции включает забеги на 600, 800, 1 000, 1 500, 2 000, 3 000 метров, а также на одну милю и бег с препятствиями на 3 000 метров.
Бег по пересеченной местности или трейлраннинг — спортивная дисциплина, включающая элементы кросса и горного бега.